Ama tu cuerpo y encontraras tu peso ideal

Te gustaría;

¿sentirse cómodo en su propia piel?
¿se siente feliz con su cuerpo?
tener autoestima, confianza y gran autoestima
¿sentirse bella?
¿tiene una relación amorosa sana con su cuerpo y con la comida?

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La industria del adelgazamiento vale billones de libras, pero si la dieta trabajado todos seríamos minis flacas. De hecho cada vez más personas están luchando ahora mismo con sus cuerpos, con comida y con su peso.

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¿Sabías que?

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Tienes un cuerpo, tiene pensamientos, tiene sentimientos, pero estás más que su cuerpo, más que tus pensamientos y tus sentimientos. Mi amor eres un ser increíble de amor y luz. Eres pura conciencia infinita, en forma física y eres perfecto exactamente como eres!

Ahora sé que algunos de ustedes tienen resistencia al leer esa frase última. Porque no ves el alma hermosa que eres verdaderamente y no es su culpa porque has sido cegados por el condicionamiento y la programación y todo el inconscientes mentiras, juicios, opiniones, puntos de vista que eres escuchado y aprendido y tomado en su cuerpo como verdad.

Así que vamos a conseguir un poco de perspectiva sobre esto.

Nuestra sociedad promueve imágenes de cuerpo tonificados sanos y nada menos que a menudo es visto como un signo de debilidad, pereza, avaricia. Constantemente estamos juzgando a nosotros mismos, nuestros cuerpos y los cuerpos de otros, nosotros mismos en comparación con estándares que no son realidad. Muchas de las imágenes que son retratadas como Bella se fabrican, aerografiado imágenes. El resultado. Muchas mujeres y hombres, sostenga la culpa y la vergüenza alrededor de sus cuerpos. Tienen una imagen negativa del cuerpo, baja autoestima y la autoestima, falta de confianza en sí mismos, en las relaciones, en la vida y en los negocios. Porque están no se ven como los bellos que son realmente.

El peso es un tema complejo, no es tan simple como decir que eres lo que comes es más cierto es lo que piensas! Tu mente inconsciente tiene una imagen corporal personal y tiene muchos pensamientos negativos inconscientes, sentimientos, recuerdos y etiquetas en diferentes niveles (central, alma, historia, Ancestral) que a su vez determinan sus pensamientos y sentimientos acerca de usted mismo, su cuerpo y sus comportamientos y relación con la comida.

Como psicoterapeuta, Hipnoterapeuta y Coach, he trabajado con muchas mujeres y hombres en los años alrededor de su autoestima, autoestima, peso, problemas de comida y el cuerpo como anorexia, obesidad, daño del uno mismo. No es sólo con sobrepeso quienes tienen problemas con sus cuerpos. Muchas personas sanas delgadas tienen problemas alrededor de su cuerpo y su peso. Problemas de peso son complejos con muchas raíces.

Problemas de peso de todas las clases están conectadas a menudo con estrés, ansiedad, trauma, duelo, abuso, depresión. A menudo tenemos una relación con todo en la vida, al trabajar con problemas de peso, terminamos viendo la sensibilidad del individuo y su capacidad de recibir amor. Personas empáticas a menudo llevan a otros pensamientos de la gente, las emociones y el peso de otros pueblos.

Nuestras emociones están muy vinculados a nuestra relación con la comida. Comemos cuando estamos felices, comida a menudo es utilizado como un ritual para celebrar con sus seres queridos. Comemos cuando estamos feliz, triste, enojado, ansioso, aburrido, avergonzada y entonces a menudo nos compuestos estos temas por sentirse tristes, mal o enojado con nosotros para comer.

Con Theta Healing, he trabajado con muchos clientes que han bajar a hijos (terminaciones, abortos espontáneos, abortos) y su cuerpo ha conservado peso como enérgio todavía llevaban al niño bajar. He trabajado con clientes que no habían reconocido a su niño interior y llevaban heridas de infancia y trauma. El niño interior ansia por la dulzura de la vida, o asociar el sabor dulce con el amor.

Otros peso que después de un duelo o ruptura de una relación.

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Para otros puede controlar su comer por atracones, purga o una combinación de ambos. Su relación con la comida es a menudo una forma inconsciente de sentirse en control.

Nuestra relación con la comida también proviene desde la infancia. ¿Mama alimentada, botella alimentaron, alimentados a demanda, alimentada por el horario? Todos estos afectan nuestra relación con la comida.

Revisa esta lista de creencias inconscientes, para ver cuáles tienes corriendo. Puede utilizar su cuerpo como un péndulo. Soporte pies ancho cadera aparte. Pregúntele a su cuerpo para hacer pivotar adelante para sí y no al revés. Asegúrese de que usted es muscular prueba correctamente diciendo que mi nombre es (tu nombre). Prueba ahora las siguientes creencias; (nota que esta lista no es exhaustiva)

Componente de la Obesidad

¿Cómo puede adelgazar es el tema ha comentado el casi todos a causa de aumento de la obesidad desde el ajetreado día moderno que no permite a liberar algo de tiempo en relación con el trabajo cotidiano. Aquí le damos algunos consejos útiles para reducir su peso.

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Encuentro el hecho. Las personas no son ciertamente felices de acuerdo con el hecho probablemente demasiado pesado. Temen tanto con un peso de ellos mismos. Con respecto a la pérdida de peso, usted debe conservar con frecuencia un examinar, así como la armonía del IMC (índice de tamaño corporal), que es este top en orden al cociente de peso.

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H2O es el componente considerable casi todo el cuerpo. Bebida agua potable tanto como usted es capaz de mantener su sistema hidratado. Cuando tu cuerpo está hidratado, que probablemente poseen menos antojos de comida así como comer menos que disminuirá su ingesta de alimentos. 8 para 12 porciones de agua potable cada día tienden a ser recomendado por profesionales médicos. Además lento hasta la base de suscriptores sal, mejora el peso a través de preservación del agua potable.

Final evitando la hora del almuerzo como la cena, por lo tanto permite comer mucho más con una cena y alcanzar este peso mientras dormía durante la noche. Hambre puede ralentizar las tasa de metabolismo junto con la comida de la noche se almacenarán para su éxito en el curso de miseria. Más bien luego evitando los alimentos, comer alimentos pequeños repetidamente cada día, incluyendo, adquisición de seis a ocho comidas pequeñas en comparación con cerca de tres alimentos aún mayores.

Producir buena rutina de comer. Despacio, que hará posible para el cerebro humano descubrir cuánto más esfuerzo es esencial así como masticar efectivamente no menos de 15 a 20 veces con cada pellizco. Consumiendo lentamente al instante puede detener a una persona de indulgencia. Dentro de una posición tranquila, sin duda no antes del televisor o sistema informático debido al hecho de que cada uno de nuestros pensamientos no puede deducir precisamente mucho más comida es esencial. Hablar de la comida con otras personas, que a menudo también disminuye su base de suscriptores de comida.

Trate de comer yogur cada día para mantener este microbio dependen de tu intestino respectivo bajo control que facilita a menudo dentro de la función digestiva bien. Reducir esta grasa alimentos incluyendo comida para llevar, productos lácteos mozzarella, mantequilla etc., traen sobre la obesidad. Producir una rutina para experimentar una copa de vino de aprovechar todos los días que los nutricionales cumple así como ayuda a salvar a una persona de suplementos de calcio falta enfermedades.

Emprender más fibroso alimentos incluyendo verduras y frutas, esto puede retardar el requisito para el alimento con gas. Evite alimentos fritos porque haciendo así aumenta la calidad del colesterol que puede ser terrible. Emplear una comida diferente en orden a la comida grasa en vez de deshacerse completamente de ese alimento de voluntad.

Producir trabajo a un elemento inclusivo de su vida, si no factible próxima a dar paseos sería la mejor respuesta. Trotar mantendrá a una persona productiva, así que es necesario para que pueda continuar a dar caminatas tanto como uno puede. Vagar con hacer el trabajo, si wander en serio no es factible después completamente de pie. Pasear mientras se discuten con el teléfono celular, vagan mientras dando vueltas o meditar. No permanecerá ante sistema de televisor o la computadora durante años. Permanecer arriba así como totalmente Párate derecho a arreglarse, ciertamente no perder las formas de este los músculos.

Un descanso de 7 a 9 horas estándar puede ser obligada a mantener una mans tasa de metabolismo correcto así como productivo. Producir un esbelto como así como imagen sensible de en tu propia mente en, así como continuar concentrándose en que será la imagen que le puede ayudar abstenerse de mal comer rutina. Productos agrícolas que serán unos imagen objetivo a lograr.